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合肥巴厘岛spa男技师介绍每天喝茶有好處 濃茶會影響你的健康

       合肥巴厘岛spa男技师介绍飲茶是我國傳統的一種習慣,每天適當的喝茶會有很多的功效和好處。還有很多人喜歡喝濃茶,殊不知,濃茶對我們的健康是沒有好處的,甚至還會帶來危害。在這裡,為大家科普一下喝濃茶會有哪些危害吧。


  合肥巴厘岛spa男技师介绍喝濃茶的危害是什麼


  促使骨質疏鬆。經常喝濃茶是促使骨質疏鬆的原因之一,原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。


  易失眠。據分析,茶葉中含有2%~5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導致神經過度興奮,引起失眠。


  阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當人體大量飲濃茶后,鞣酸與鐵質的結合就會活躍,使人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,人體表現為缺鐵性貧血。不過普洱(熟普)和藏茶含量較少,飲用這類茶不用擔心鞣酸帶來的影響,老人小孩都可以飲用。


  使多種營養素流失。經常喝濃茶會使多種營養素流失,營養專家發現過量飲茶會增加尿量,引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失,而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。


  影響胃健康。濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高,使中樞神經系統的興奮性增高,進而可引起胃蠕動加快,胃壁細胞分泌亢進,胃酸增加,對胃粘膜刺激加強,易導致胃潰瘍。


  那麼,如果適當的喝茶會帶來哪些好處呢?


  合肥巴厘岛spa男技师介绍飲茶適量可帶來的好處


  抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防晒霜”。


  有助於抗氧化。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示,1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化?(SOD),大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明,茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。


  改善記憶力。茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。國外研究証實,喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。


  有助於提神醒腦。茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮質的興奮過程,使人精神振奮,增強思維和記憶能力。


  合肥巴厘岛spa男技师介绍由此看來,喝茶雖然有好處,但是濃茶應該要忌喝哦。