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合肥巴厘岛spa男按摩师介绍干眼症如何防护 干眼症的按摩治疗

       合肥巴厘岛spa男按摩师介绍结膜干燥症又称为“干眼症”,是眼科常见的疾病。该疾病是一种结膜角膜不能湿润的炎症反映,因为泪液中的水分或是黏液成分不足,造成泪液无法适当地湿润眼球表面。不仅使得患者眼部十分不适,还严重影响人们的正常生活与工作。


  干眼症如何自我防护


  1.多眨眼


  五秒钟眨一次眼睛,每分钟眨眼约20次;操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,应注意让眼睛放松。


  2.戴眼镜


  合肥巴厘岛spa男按摩师介绍尽可能多使用框架眼镜,不要使用隐形眼镜。


  3.少呆在湿度较低的房间里


  房间湿度保持在30%-50%,少用空调;避免眼睛直接接触吹风机,电风扇;电脑旁边放一杯热水。


  4.正确使用人工泪液


  一天最好不要超过6次;请定期检查你正在使用的药物,正确使用眼药水。


  预防干眼症吃什么好


  1.多吃健眼的食物。保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。另外,菊花茶和柿叶茶,也能明目和防止眼部出现小细纹,菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人,可以通过天天饮用这两种茶,减少电脑对眼睛的伤害。


  2.多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。


  3.多吃含维生素高的食物。它们具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。


  4.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。


  合肥巴厘岛spa男按摩师介绍长期使用电脑者常会感到眼睛疲惫、眼睛干涩痒 、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病(干眼症),建议应注重合理膳食。


  干眼症的按摩治疗


  耳穴按摩法:经常按摩耳穴,对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置),轻轻地揉按即可,每次30下。


  熨目法:黎明起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛),反复三次以后,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久,也不可用力压揉,20秒钟左右即可。这样一来可以通过按压眼睑,促进睑板腺分泌物的排出,保证泪膜的质量防干眼,二来促进眼部血液循环,消除眼疲劳。


  按摩眼部穴位:可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗,按摩穴位时要注意两点:一是穴位要准;二是一定要有适当的力度,局部要有酸沉感,否则效果不好。

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