您所在的位置:首页 > 按摩资讯 > 正文
膝关节疼怎么办 穴位按摩通经止痛

人老腿先衰,很多的老年人朋友出现了膝关节疼痛的情况,尤其阴雨天气,疼痛会明显的加重,这给老年人的生活带来了极大的威胁,甚至让老年人朋友们夜不能寐。那么膝关节疼怎么办?怎么缓解膝关节疼的情况呢?下面寻医问药中医为大家介绍一下缓解膝关节疼的穴位按摩法!


膝关节疼怎么办

一、 血海穴

位置:血海穴在膝盖内侧,可以将对侧的手掌心对准膝盖正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。

功效:按压的时候,将拇指端放在血海穴上,用力按压5秒,以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上,右腿架在左腿上,手掌拍打右腿的血海穴数次,然后换腿,轮流拍打10~15次。

二、委中穴

位置:委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

功效:刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。

三、内外膝眼穴

位置:膝盖下面有两个凹陷,外侧的叫外膝眼穴,内侧的叫内膝眼穴。

功效:可以用吹风机吹,直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近,以免烫伤。

四、鹤顶穴

位置:在膝上部,屈膝,髌底的中点上方凹陷处。

功效:膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪。

缓解膝关节疼的按摩方法

“人老先老腿,腿老膝先衰”,引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多,大多由骨膜、筋膜粘连,关节软骨退化,加之周边毛细血管被瘀阻造成。根据我多年临床经验,通过穴位按摩可达到缓解疼痛,改善、提高膝关节功能的效果。

在此向大家介绍一种简单易行的膝关节疼痛穴位按摩手法,供老年朋友参考:急性扭伤寻梁丘,关节积水犊鼻求;膝盖发凉找昆仑,膝痛中渚要常揉;再加胆经膝阳关,手三里处病不留;跪膝引血下行法,膝病肘治解忧愁。

膝关节疼怎么办?以上我们为大家介绍了缓解膝关节疼痛的穴位按摩法,引发膝关节疼痛的因素有很多,通过穴位按摩可以起到舒筋活血的功效,可以很好的缓解膝关节疼痛的情况,希望以上介绍给大家带来帮助!