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四种按摩法消除脑疲劳

由于电脑的普及,科技的发达,如今,从事脑力劳动的人日益增多,有的人一天到晚,足不出户,所有工作均在家里进行,而且工作时,基本离不开电脑,所处理的事情无不要经过大脑的思考,脑思考完全处在超负荷的状态,造成脑疲劳司空见惯。

“脑疲劳”是一种“亚健康”状态,尤以脑力劳动者和在校学生为甚。

据分析,我国青少年群体当中,至少有50%的人存在着不同程度的“脑疲劳“。“脑疲劳”通常表现为心理紧张、精神不振、心绪不宁、思维紊乱、情绪波动、反应迟钝、记忆衰退、注意力分散、头晕头痛等。

消除脑疲劳,健脑养神,可采用以下按摩疗法:(1)用右手中指轻轻点揉眉心,持续三分钟。(2)用双手中指轻轻点揉太阳穴,持续三分钟。(3)用双手食指轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次,便会立刻产生大量唾液,然后分三口慢慢咽下,以滋润五脏六腑。(4)用双手食指轻轻接摩后脑玉枕部位,持续三分钟。